Gemüse Bowl Kerniges Quinoa 480g

Gemüsepfanne mit Zucchini & Kichererbsen

3,29 € *
Inhalt: 0.48 kg (6,85 € * / 1 kg)

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Zustellung am Mittwoch, den 06.07.2022, wenn du heute noch bestellst.
  • 7128
  • Ernährungsform: Vegan, Vegetarisch
  • Zubereitungszeit: ca. 9 min

FRoSTA Gemüse Bowl Kerniges Quinoa mit Erbsen und Grünkohl. Leckere Gemüsemischung (75%) mit Grünkohl und Quinoa. Fertig gewürzt und tiefgefroren. Jetzt bestellen und probieren!

Zutaten: Brechbohnen (für AT: Fisolen), Erbsen (19%), gelbe Karotten, Grünkohl (15%), Quinoa (13%) (Wasser, Quinoa), Wasser, Sonnenblumenkerne (1,6%), Salz, Sonnenblumenöl, Basilikum, Reisstärke, Gemüsefond (Karotten, Zwiebeln, Lauch, Salz, Wasser, natives Olivenöl extra), Minze, Knoblauch.
Hinweis: Kann Spuren von Weizen, Gerste, Roggen, Hafer, Krustentieren, Eiern, Fisch, Soja, Milch, Sellerie, Senf und Weichtieren enthalten.

Nährwerte:
Energie: 307 kJ / 73 kcal
Fett: 2,4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,3 g
Kohlenhydrate: 7,7 g
- davon Zucker; 2,6 g
Ballaststoffe: 3,5 g
Eiweiß: 3,5 g
Salz: 0,72 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Co2 Fußabdruck: 
ca. 151g CO2 / 100g

Zubereitung:
Pfanne: Gemüse Bowl tiefgefroren mit 1 EL Öl in die Pfanne geben & auf hoher Stufe erhitzen. 8-9 Minuten bei mittlerer Stufe braten. Ab und zu umrühren. Und jetzt lass es dir schmecken!
Mikrowelle: Die Gemüse Bowl tiefgefroren mit 1 EL Öl in ein mikrowellen-geeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 12 Minuten garen - *Bing*. Nach der Hälfte der Zeit und zum Schluss einmal gut umrühren. Guten Appetit!

Tipp von unserer Köchin Janine: Auf der Suche nach einem Geschmacks-Twist? Feta oder eine vegane Käse-Alternative passen gut zu deiner Quinoa Bowle.

Haltbarkeit:
*-Fach (- 6°C): 4 Tage
**-Fach (- 12°C): 3 Wochen
***-Fach (- 18°C): mindestens haltbar bis Ende: siehe Prägung auf der Verpackung.
Einmal aufgetaute Ware nicht wieder einfrieren.

Hersteller: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven

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