Gemüsepfanne mit Zucchini & Kichererbsen
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- Bestell-Nr.: 7112
- Ernährungsform: Vegan, Vegetarisch
- Zubereitungszeit: ca. 6 min
Gemüsemischung (84%) mit Kichererbsen und Sauce nach orientalischer Art. Fertig gewürzt. Tiefgefroren.
Zutaten: Zucchini gegrillt (20%), Zwiebeln, Kichererbsen (15%), Erbsen, gelbe Karotten, Trinkwasser, Tomatenmark (für AT: Paradeismark 28% doppelt konzentriert), Tomaten (für AT: Paradeiser), Sonnenblumenöl, Tomatensaft (Für AT: Paradeissaft), kandierter Ingwer (Ingwer, Trinkwasser, Zucker), Speisesalz, Korianderblätter, Knoblauch, Reisstärke, Kreuzkümmel, Koriander, Zimt, schwarzer Pfeffer.
Kann Spuren von Weizen, Gerste, Soja, Milch und Sellerie enthalten.
Nährwerte:
Energie 292 kJ / 70 kcal
Fett 2,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 8,2 g
davon Zucker 4,5 g
Ballaststoffe 2,8 g
Eiweiß 3,1 g
Salz 0,77 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.
Zubereitung:
Pfanne: Schachtelinhalt unaufgetaut mit 1 EL Öl in eine Pfanne geben. Auf höchster Stufe erhitzen, dann 5 – 6 Minuten bei mittlerer Hitze garen. Zwischendurch mehrmals umrühren.
Mikrowelle: Schachtelinhalt unaufgetaut in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 10 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit und zum Schluss einmal gut umrühren. 1 Minute ruhen lassen.
Haltbarkeit:
*-Fach (- 6°): 4 Tage
**-Fach (- 12°): 3 Wochen
***-Fach (- 18°): mindestens haltbar bis Ende: siehe Prägung auf der Verpackung.
Einmal aufgetaute Ware nicht wieder einfrieren.
Hersteller: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven
Megalecker
Die negativen Bewertungen kann ich echt nicht nachvollziehen. Das hier ist das einzige fleischlose Gericht, das ich wirklich täglich essen könnte. Ich mag die Würze und mir reicht die Menge an Zucchini auch aus.
Nicht so mein Fall
Die angegebene Kochzeit ist nicht annähernd richtig (12 min und erbsen sowie Kichererbsen noch immer fest)....und es war sehr überwürzt...welches zuviel war kann ich nicht genau sagen...esse aber normal viel orientalisches..und wenig bzw zermatschte zucchini drin.
Lg
Hallo Lisa,
danke für deine Rückmeldung. Das soll natürlich auf gar keinen Fall sein. Du hilfst uns, wenn du das Formular für Produktbeanstandungen auf unserer Homepage ausfüllst. Du findest das Formular hier: https://www.frosta.de/kontakt/
Wir melden uns dann bei dir. Viele Grüße
S
Sehr lecker und wunderbare Konsistenz. Vielen Dank!
Hallo Sabrina,
vielen Dank für deine super Bewertung! Wir freuen uns sehr darüber. Lass dir die Gemüse Pfanne weiterhin gut schmecken! Viele Grüße
Naja
Da ich ein großer Frosta-Fan bin war ich leider heute zum ersten Mal echt enttäuscht. Der Koriander Geschmack und Geruch ist schon sehr dominant und auch ich hatte kaum Zuccchini in der Pfanne.. Da gibts bessere Gerichte die auch wirklich schmecken...Schade
Hallo Carmen,
vielen Dank für deine Rückmeldung. Es tut uns leid, dass du von der Gemüse Pfanne enttäuscht wurdest. Zu wenig Zucchini sollte nicht in der Pfanne sein. Du hilfst uns, wenn du das Formular für Produktbeanstandungen auf unserer Website unter www.frosta.de/Kontakt/ ausfüllst. Wir melden uns dann bei dir. Vielen Dank.
Mag ich sehr gerne!
Mir hat es gut geschmeckt. Ernähre mich vegan und achte darauf, vielseitig zu kochen. Freue mich über diese Gemüse Kombi und da ich gerne würzig esse passt das Gewürz auch gut für mich. Gibt es bei mir ab und an in der Mittagspause :)
Hallo Katrin,
vielen Dank für deine Bewertung! Es freut uns sehr, dass dir die Gemüse Pfanne schmeckt. Wusstest du, dass es viele weitere vegane Gemüse Pfannen von FRoSTA gibt? Die eigenen sich wunderbar für weitere vielfältige Mittagspausen ;)
Viele Grüße!
Viel zu salzig und korianderlastig
Ich konnte es nicht essen, weil viel zu salzig. Ich bin auch echt ein Korianderfan, aber hier wurde deutlich übertrieben. Davon abgesehen besteht es hauptsächlich aus nach Pappe schmeckenden Erbsen und deutlich weniger genauso seltsam schmeckenden Kichererbsen, mit ein paar wässrigen vereinzelten Zucchinistückchen. Insgesamt einfach nur eklig und wie gesagt total salzig.
Hallo Annette,
vielen Dank für deine Rückmeldung. Das soll natürlich auf gar keinen Fall sein. Du hilfst uns, wenn Du das Formular für Produktbeanstandungen auf unserer Homepage ausfüllst. Du findest das Formular hier https://www.frosta.de/kontakt/. Wir melden uns dann bei dir.
Vielen Dank und viele Grüße
Wiederlicher geht es nicht
Pappiges, absolut nach Koriander vorschmeckendes Gemüse. Etwas unleckeres hab ich noch nicht gegessen. Bitte Würzverhältnis prüfen, kann man sonst nicht essen.
Wiederlicher geht es nicht
Pappiges, absolut nach Koriander vorschmeckendes Gemüse. Etwas unleckeres hab ich noch nicht gegessen. Bitte Würzverhältnis prüfen, kann man sonst nicht essen.
20% gegrillte Zucchini?
Man freut sich auf die Zucchini… und kann sie an einer Hand abzählen.
Die 20% sind da nie und nimmer drin. Ich schicke gern ein Foto^^
Leckerschmecker
Tolles, buntes, leckeres, lecker gewürztes Gemüse - hoffentlich lange im Sortiment, da perfekt für die Mittagspause... Ich liebe es ;-)